森のクリーミーコーンスープ

エネルギー
188kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:5.1g
脂質:12.8g
炭水化物:15.5g
食塩相当量:0.4g
食物繊維:3.9g
コレステロール:24.0mg

栄養コメント

とうもろこしは低カロリーなのに、ビタミンB2や繊維は玄米の3倍も含んでいる栄養食材です。ビタミンEも非常に多く、抗酸化剤として老化防止に効果的です。また、リノール酸が多いことから、コレステロールを低下させ、高血圧や動脈硬化に効果があります。

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