ひじきの豆サラダ

エネルギー
66kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:1.7g
脂質:3.3g
炭水化物:8.2g
食塩相当量:0.2g
食物繊維:2.7g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

ひじきに含まれる食物繊維は、水溶性の食物繊維で海藻や果物などに多く含まれているもの。ヌルヌルとしているのが特徴です。ダイエットだけでなく、血液にもいい効果があります。糖分の吸収速度をゆるやかにしてくれます。

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