ブリの照り焼き バルサミコ風味

エネルギー
237kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:13.9g
脂質:11.1g
炭水化物:11.7g
食塩相当量:1.3g
食物繊維:0.6g
コレステロール:43.0mg

栄養コメント

脂ののった美味しい天然ぶりは、冬が旬で、良質なタンパク質や脂質、ビタミン・ミネラル類などがたっぷり含まれています。不飽和脂肪酸のIPAやDHA、カルシウム、リンの吸収を良くするビタミンD。貧血の予防をする鉄も豊富です。

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