白菜と豚バラ肉のあっさり煮

エネルギー
142kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:5.2g
脂質:8.8g
炭水化物:9.1g
食塩相当量:1.2g
食物繊維:2.7g
コレステロール:18.0mg

栄養コメント

白菜はビタミンCが主な栄養素で体に抵抗力をつけることで、風邪の予防や疲労回復に効果があります。味にくせがなく鍋などにすると食物繊維もたっぷり取れるので整腸・便秘の予防に最適です。

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