タイ風さつま揚げ

エネルギー
230kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:17.4g
脂質:10.7g
炭水化物:15.7g
食塩相当量:1.6g
食物繊維:2.0g
コレステロール:73.0mg

栄養コメント

骨の健康維持に役立つカルシウムを含む魚のすり身に、カルシウムやマグネシウムが豊富なピーナッツをベースにしたタレをつけるので、カルシウム補給にぴったりのメニューです。すり身を使うので簡単に作れます。

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