野菜のチヂミ

エネルギー
198kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:3.9g
脂質:10.6g
炭水化物:20.7g
食塩相当量:2.2g
食物繊維:1.4g
コレステロール:53.0mg

栄養コメント

にらやねぎの強い香りのもとである硫化アリルは、疲労回復に役立つビタミンB1の吸収を助け、滋養強壮効果や冷え性にも効果があります。そしてコチュジャンのピリ辛とごま油の香ばしさで食欲が刺激されます。

栄養価の解説を見る