お好み焼き類の料理
お好み焼き類 和食
- 豚肉のねぎ焼き
- ［エネルギー：367Kcal］
ねぎは中国では体を温める野菜とされていて、風邪をひいたときによく食べられています。ねぎ特有の刺激...
- 納豆のお好み焼き風
- ［エネルギー：296Kcal］
納豆のビタミンEは、血行を向上させるので、頭痛を改善させる効果が期待できます。
- 長いもお好み
- ［エネルギー：329Kcal］
エビやイカは高タンパク低脂肪のヘルシーな食材です。水分が多くイモ類の中では比較的低カロリーのナガ...
- ニンジンのお好み焼き
- ［エネルギー：314Kcal］
すりおろしたニンジンを加えるだけで栄養価はグーンとアップ。ニンジン嫌いのお子さまでも、お好み焼き...
- タケノコのお好み焼き
- ［エネルギー：423Kcal］
お好み焼きは意外と優れもの。炭水化物のほかにもたんぱく質や食物繊維、ビタミン、ミネラルなどがバラ...
- お好み焼き・端午の節句風
- ［エネルギー：505Kcal］
昼食やおやつにぴったりのボリュームたっぷりのお好み焼きです。小麦粉は消化が早く優れたエネルギー源...
- 餅のお好み焼
- ［エネルギー：455Kcal］
お餅が入ったお好み焼きはボリュームがあって食べ応えのあるメニューです。エネルギー源となる糖質がし...
- 牛ミンチと餅のお好み焼
- ［エネルギー：597Kcal］
牛肉は必須アミノ酸と呼ばれる体内で作ることのできないアミノ酸をバランスよく含む良質なタンパク質源...
- タコ焼き
- ［エネルギー：258Kcal］
大阪の名物ともいわれるたこ焼き。青ネギは臭いの成分アリシンが血行をよくして、疲労回復に働くとされ...
- オニオンリングのお好み焼き
- ［エネルギー：225Kcal］
青ネギやタマネギなどネギ類には、硫化アリルというにおい成分が含まれていて、食欲を増進させる働きが...
- お好み焼き
- ［エネルギー：528Kcal］
関西の粉もんメニューといえばお好み焼きにたこ焼きです。ヤマイモを入れることによって生地がふっくら...
お好み焼き類 エスニック
- 野菜のチヂミ
- ［エネルギー：198Kcal］
にらやねぎの強い香りのもとである硫化アリルは、疲労回復に役立つビタミンB1の吸収を助け、滋養強壮効...
体重や血圧、食事を記録をして健康的なからだ作りをしよう
