フィットネス&リラックス

会社や家でかんたんに出来るエクササイズ&リラックス術を紹介。上手に”からだ”と”こころ”をリフレュ。毎日続けて健康体に!

最新コラム

子どもの風邪やぜんそくに効くツボマッサージ 長引く咳にも効果あり

胸の緊張をほぐし、せきをしずめる胸のツボ

風邪をひいたらまず風邪のツボセット。せきが出て苦しいときは、胸の緊張をほぐすように胸のツボを軽く刺激