3月は寂しさを感じやすい-無性に寂しさを感じた時、相談できる人は?

~さみしさの乗り越えるヒント~

 

3月に入り春はもう近いようですが、まだ寒い日が続いています。
春は花々が咲く華やかなイメージが強い季節ですが、その一方で卒業、異動、引越しなど別れの季節でもあります。この時期、いろんな形の別れを経験し、さみしく孤独感を持っている方もいるでしょう。
自分が大事だと思っていた人とのつながりが切れる、又は(物理的・心理的)距離が遠くなることはさみしい気持ちや孤独感が高まります。

みなさんはさみしくなったら、どんなことでさみしさを紛らわしますか。
例えば、積極的に外出して人と会ったり、大騒ぎをしてさみしさを紛らわしたり、考えないようにしたり・・・家の中でひたすらさみしさと向き合う、という方もいるかもしれません。

多くの人は、周りの親しい人に自分の「さみしい」気持ちを話すことはないのではないか、と想像します。
楽しいことやうれしいことならまだしも、「自分が今さみしいと感じている」話なんて、きっと相手にとってはつまらないし、笑えないことだし、話しても仕方がないこと、と思っていませんか。もしかしたら、かつて誰かに話してみたけど、話したことで余計傷つき、それ以来人に話していない、という経験をした方もいるかもしれません。

もちろん、話す相手は自分が信頼のおける人を選ばなくてはいけないでしょう。
そして、話すことによって何がよいのか、何が得られるか、ということですが・・・
人に相談してみることは、相手の意見を聞くことができると共に、自分の中でもその問題について客観的に考えることができるきっかけとなっていきます。一人で考えている時は堂々巡りしていた考えが、人に話すことによって少し視点が変わってくるかもしれません。そして、何よりも一人で悩み苦しんでいるよりも話を打ち明けた人とのつながりを感じることができることでしょう。

今までずっと人に話さず自分で解決しなくてはいけない、自分ひとりで抱えなくてはいけないと思っていた人は、誰に話せるか、誰が親身になって話を聞いてくれそうか、相談できる人を探すことから始めてみましょう。
そして、人とのつながりを感じてみましょう。

【執筆】
ピースマインド・イープ 馬場洋子


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