幸せを感じる心をやしなう-あなたのまわりのしあわせエッセンスは?

身近なものに心を向ける

 

2010年もスタートし、2ヶ月が過ぎようとしています。皆さん、それぞれ今年の目標を立て、気持ちも新たに歩き始めているのではないでしょうか。
何かとストレスが多い毎日ですが、このストレスに打ち克つために、あなたの「しあわせを感じる」心が大切だということをお話したいと思います。

メーテルリンクの「青い鳥」という童話をご存知でしょうか?
貧しい二人の子供、チルチルとミチルが、夢に現れた魔法使いに頼まれ、「しあわせの青い鳥」を探しに旅に出るというお話。青い鳥だと思い捕まえた鳥は、気がつくと青い鳥ではなくなってしまっている。何度つかまえても青い鳥が、青い鳥ではなくなってしまっている。がっかりした二人ですが、夢から覚め、自分の家の鳥かごの中にいる鳥がまさに「青い鳥」であることに気がつきます。しかし、その青い鳥も餌をあげようと鳥かごを開けた途端、逃げていってしまうというお話です。

欲しいものを手に入れ、嬉しい、しあわせと感じても、また次のものが欲しくなり右往左往する。遠くにあるしあわせを一生懸命追い求めているけれど、手にいれてしまうと、また更に遠くにあるものがしあわせに思え、手にいれたくなる。そんな思いで必死になっている時、また、手に入れられず絶望している時に、ふと日常の何気ないことに喜びを感じ、心癒され勇気付けられることはないでしょうか。例えば、出世を目指し一生懸命働いてきた人が、挫折して何もかも失ってしまい、自分はもう終わりだと思っているとき、そんな自分を支え元気づけてくれる家族の存在に改めて気がつき、しあわせを実感する。悲しくどうしようもない時に、ふと目にした道端の小さな花の美しさに心癒される。そうしてまた生きていく力が湧き出てくるということがあるでしょう。

しあわせは、手にいれるものではなく、実は自分のすぐ近くにあるものにこそ感じるものではないでしょうか。しあわせになることが目標ではなく、一生懸命生きている中で、感じるものであり、そしてそれが多ければ多いほど、私たちを支え、生きていく力につながっているのだと思います。
脳細胞・脳神経回路の成長について研究されている、東京大学大学院准教授の久恒辰博氏は、人間がしあわせを感じる「幸せ脳」は日々の暮らしの中で育てていくことができる、とその著書で解説しています。

日常の中にどれだけたくさんのしあわせを感じることができるか、あなたのまわりのしあわせエッセンスに心を向けてみてください。

参考:久恒辰博『「幸せ脳」は自分でつくる―脳は死ぬまで成長する』講談社 2003年

【執筆】
ピースマインド・イープ 山田悦子


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