美顔リンパマッサージの方法と効果

顔痩せ美顔リンパマッサージ 体の基礎チェック

体のゆがみを直すことが、美顔への大きな一歩です。
自分の顔のどこがゆがんでいるか、ふけているかを確認して、そこを集中的にケアしていきましょう。
ゆがみを直すためには、正しい姿勢をとることが必要です。
姿勢を正すのに有効なストレッチと0軸体操を紹介しましたので、できるだけ毎日行って、より正しい姿勢に近づいてください。


自分の顔をしっかり確認 こんな変化が美顔の大敵

朝起きたときに鏡に映る自分の顔を見て、なんだかふけ顔になったな……なんて感じたことはありませんか。
気づいたらすぐに対処していけば、いつまでも若々しさはキープできるもの。
まずはその原因を探ってみましょう。

なんとなくふけた、いったいどこが?

 目の下がたるんできた、しみができた、首とあごのラインがはっきりしない……など、顔の悩みはいろいろあります。なんとか解消してきれいになりたいというのは、誰もが思っていることでしょう。
 顔の表面にはまぶたを含め、多くのリンパが流れています。また、気の流れる道である経絡も通っています。顔のトラブルの大部分は、このリンパの流れと経絡の気の流れの滞りが原因で起こってきます。なんとなくふけ顔になってきたと思ったら、まずは体全体のリンパと気の流れをよくすること。これが美顔への近道です。

ふけ顔の原因は姿勢の悪さ

 年齢とともに、ふけ顔になるのはしかたないと思ってはいませんか。でも、実は、ふけ顔は姿勢の悪さがつくり出した代物。たとえば足を組んですわったり、横ずわりをしたり、重いバッグを片方ばかりで持っていたりすると、骨盤がずれ、背骨もゆがんできます。そうなると、リンパや気の流れが滞ってしまいます。老化というよりも、悪い姿勢をそれだけ長く続けた結果が顔にあらわれるのです。正しい姿勢で筋肉や関節を本来の位置に戻してあげれば、自然に顔は見違えるほど変化するでしょう。

この姿勢が美顔の原点 正しい姿勢をマスターする

全身のバランスがよい姿勢は、美顔をつくるうえで欠かせません。
つい、背すじが曲がったり、首が前のめりになったりしますが、そこを直しましょう。

○正しい姿勢 ×悪い姿勢


 仕事や家事など、日常生活の中で前かがみの姿勢でいることって多いもの。でも前かがみの姿勢を続けていると、肩が内側に入り、首が前のめりになってきて、背骨がゆがんできてしまいます。姿勢が悪く体のバランスがくずれると、リンパの流れが悪くなり、経絡の気の流れも滞ることに。それは、首や肩がこる、腰が痛くなる、疲れやすいなどの症状となってあらわれるでしょう。
 体のゆがみは顔に出ます。まず日常を正しい姿勢で過ごすことが美顔の基本。正しい姿勢は意識してつくらないとなかなかむずかしいので、正しい姿勢のつくり方をしっかり覚えておきましょう。



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