美点マッサージの方法と効果

ほお&あごをスッキリさせて小顔に

STEP3 ほお&あごをスッキリさせて小顔に

ほおとあごをピンポイントでやせさせるワザを紹介します。集中的に刺激することで、代謝がよくなり、ひきしまります。どれも即効性があるから、1つだけトライしてもOK。

ほお

  • ほお骨の下をプッシュ

    1.ほお骨の下をプッシュ

    薬指は小鼻わき、中指はほお骨中央の下へり、人さし指はほお骨の下へりで中指と一直線の位置で押す。

  • 爪がのびているときはグーで

    爪がのびているときはグーで

  • 2.指で肉をギュッと
    押す

    両手の人さし指でほおのやせたい部分の肉を押してねじる。指をすべらさないように注意。

あご

  • 指で肉をはさむ

    1.指で肉をはさむ

    両手の人さし指で、あごの肉を押してねじる。指はすべらさないで。

    ギュッと

  • 肉をつまんでいく

    2.肉をつまんでいく

    あごからスタートして耳下まで、骨と肉を指でつまんでいく。

    全体を6カ所くらいに分けて

  • 肉をぐっと流す

    3.肉をぐっと流す

    左側の肉を右側に流す。耳下から反対の耳下まで。反対側も。

たった3分でこんなに差が!

BEFORE AFTER

 2週間つづけるともっと差が出るわよ!


もっと小顔になりたい! 裏ワザ紹介!

最強なのは温冷プッシュ

温は40度くらい、冷は氷水が理想 でもさわって温かい湯と冷たい水なら大丈夫
美点マッサージをする前に、お湯と水を交互に顔にかけて。代謝がみるみる上がるわよ。

温水と冷水を交互にかけるだけでOK

つめた~い 冷水 温水
ぬるま湯で洗顔してから、40度くらいの湯を2~3回、水を2~3回かけて。水道の蛇口で切りかえるとラク。

タオルを使っても

つめた~い 冷水 温水
レンジでチンしたホットタオルと冷蔵庫で冷やした冷タオルを交互に顔にあてても◎。

そのあとは首の美点マッサージ

PUSH 首筋を すっとなでおろして 鎖骨に入れこむ


冷水→温水→美点マッサージを5回くらい繰り返して。



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