きのこダイエットの方法と効果

きのこダイエット大作戦!

いっぱい食べて、すっきりやせる!しかもヘルシー!

マツタケ、シメジ、シイタケetc…。いまが旬まっさかりのきのこは、低カロリーたうえに、食物繊維が豊富で、ダイエットの強〜い味方です。きのこの代表的な栄養素から、ダイエットに効果的な調理法や食べ合わせ、バラエティ豊富な満腹レシピまで紹介します。また、gooヘビーユーザーのみなさんに寄せられた、「きのこダイエット体験談」も参考にしてみて!いろんな素材とうまく食べ合わせながら、しっかり食べて、美しく健康的にダイエットしましょう!

監修/上村泰子先生  レシピ/田中雅子   撮影/根岸亮輔

メインおかずから、ごはん、スープまで 満腹!きのこダイエットレシピ

おかず編

ごはん編

スープ編



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