豆腐ダイエットの方法と効果

ごはんをとうふに変えるだけ!1日1食豆腐ダイエット

ダイエッターの定番食材といえば「おとうふ」。低カロリーで栄養ばっちりのとうふを、簡単なルールを守って、おいしく食べるだけで、憧れ体型に近づけます。リバウンド知らずのゆるラクダイエットがついに登場しました!

とうふダイエットのもっと詳しい情報、簡単おいしいとうふレシピが95品以上掲載された『1日1食!とうふダイエット』(主婦の友社発行・743円・税別)も発売中。

監修・料理/大越郷子(管理栄養士・フードコーディネーター)

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