12月6日
干しシイタケを食べて、免疫力をあげよう

干しシイタケの「レンチナン」という成分が、白血球を強くして、免疫力をアップさせます。さらに、悪玉コレステロールを下げたり、便秘を解消したりと、多くの効果を発揮する優れものの食材なんです!特に、戻した水にはたくさんの栄養が溶け込んでいますので、無駄なく料理に使っていきましょうね!

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2005年12月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。