12月18日
ヨーグルトは、食後に摂るようにしよう

ヨーグルトに含まれている「乳酸菌」は、胃酸が薄くなっている時の方が、腸までたくさん届きやすくなります。私達の胃酸が一番薄くなっているのは、食べ物をたくさん含んだ後の食後なんですね。ですから、少しでも腸内環境を良くしたい方は、食後にヨーグルトを食べることをお勧めします!

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2005年12月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。