12月22日
足の指を、手前に反らしてみよう

最近寒くなって、足先がコチコチに冷たい!という方も多いですよね。そのような方は、足の指をギュ〜っと手前に反らしてみてください!!足の指は血管が細いために、血の滞りが起こりやすい場所なんです。特に、血液がドロドロの状態だと、すぐに詰ってしまって、足先まで熱が伝わりにくくなってしまいます。だから、足先を大きく手前に反らして、ガチガチに固まった筋肉をほぐしてあげる…すると、足先まで温かい血液をス〜ッと送ることができますよ!

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2005年12月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。