1月5日
干しえびを食べて、カルシウムを摂ろう

干しえびには、カルシウムがたくさん含まれていて、イライラしたり夜眠れない方に最適!しかも、高タンパクなのに、低脂肪!ダイエットにも有効な食品なんですね。おいしい使い方としては、サッと水洗いをしてから、お湯でもどしてから使います。お好み焼きやスープに使うのもいいですよ!ぜひ、お試しくださいね!

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2006年1月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。