1月16日
レモンを食べて、疲労を回復しよう

レモンを食べると、代謝が上がり、体内の疲労物質を分解することができます。だから、スポーツの後などにキュッとすっぱいレモンを食べると、疲れを残さずに回復させることができますよ!さらには、ビタミンCを豊富に含んでいるので、シミ、ソバカス対策にピッタリ!鮭のムニエルや、鳥のから揚げなど、料理にうまく振りかけて、ドンドン活用してみてくださいね!

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2006年1月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。