1月20日
カラダを横に向けて、いびきを止めよう

とにかくいびきがスゴイ…そのような方は多いはずです!一緒に寝ている方からすると、本当に辛いですよね。そこで!いびきを止める方法として、カラダを横にむけてあげましょう!いびきは、のどちんこの周辺にある「軟口蓋(なんこうがい)」というところが、のどに落ち込んでしまうために起こるんですね。そして、空気の通り道にフタをしてしまい、呼吸しにくくしてしまっているんです。ですから、カラダを横に向けて、空気の通り道を作ってあげる!これで一時的にも、いびきを止めることができますよ!

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2006年1月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。