2月6日
枕の高さを、首のシワで決めよう

寝ているとき、どうも枕が高すぎて疲れてしまう方も多いですよね。逆に、枕が低すぎると首の湾曲している骨に負担がかかってしまいます。そこで、自分に合った枕の高さを知るには、首のシワを見るといいですよ!枕が高すぎる場合は、頭がグッと上がってアゴが上向きになりますね。そのために、首にシワができやすいんです。ですから、もし寝ていて枕の高さがあっているかわからなくなったときには、首のシワを鏡などで見るといいですよ!

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2006年2月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。