2月10日
内臓脂肪を、ためないようにしよう

お腹にドテン!と脂肪がついている…周りにそのような方はいらっしゃいませんか?これは「内臓脂肪」といって、腸の周りにベットリと脂肪がついている状態なんです。このように内臓脂肪が多い方は、あらゆる生活習慣病をいくつも抱えてしまうことが多いんですよ。高血圧…糖尿病…中性脂肪やコレステロールが高い…血液はドロドロで血管の老化も早く進んでしまうんです。ですから、そうなってしまう前に適度な運動や過食に気を付けて、予防をしていくことが大事ですよ!!

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2006年2月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。