2月18日
ストレッチをして、血液を送ろう

普段から運動不足が続いてしまうと、筋肉が萎縮して、血流が悪くなってしまいますね。さらには、老廃物がその部分にたまりはじめ、だるさや痛みが起こっている方も多いと思うんです。そこで!ガチガチになり始めた筋肉は、ストレッチで伸ばしてあげましょう!すると、固まった筋肉がほぐれて、血液がス〜ッと流れやすくなります!そして、今まで溜まった老廃物ス〜ッと流れやすくなるんですね。運動をする時間が少ない方ほど、毎日のストレッチを活用してみてくださいね!

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2006年2月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。