2月22日
たまには、すい臓を休めてあげよう

毎日のように、お菓子をパクパクと食べたり、お肉や脂っぽいものばかり食べていると、すい臓に大きな負担がかかってしまいます。すい臓は、炭水化物やたんぱく質、脂肪など…あらゆる栄養素を分解する酵素を出しているところですから、食べれば食べるだけ、負担が大きくなってしまうんです。最近ちょっと食生活が偏ってしまったなぁ…という時には、食事を少し減らして、休ませてあげることも大切ですね!

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2006年2月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。