4月7日
シメジを食べて、脂肪の代謝をよくしよう

スーパーにいくと、いつも並んでいるブナシメジ!!実は、脂肪の代謝を良くするということを、ご存知でしたか?ブナシメジには、ビタミンB2が非常に豊富に含まれていて、脂肪の代謝をグングンよくする働きがあります。ですから、美容にもダイエットにも、非常によい食材なのですよ!しかも、食物繊維が豊富で、腸をキレイにする働きもあります。便秘がちな方にも、とても重宝する食材ですね!ぜひお試しくださいね!

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2006年4月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。