5月13日
いいストレスを、与えてあげよう

ストレスというと、嫌なことが続いたり、やりたくない事をさせられたり…そういった事を連想しますよね。でも、ストレスが起こる原因は、それだけではないんです!「カラダを動かさない」ことによっても、ストレスが溜まります!!パソコンの前でじっとしていたり、朝から晩までデスクワークをしていたり…そのような生活を毎日送っていると、カラダの切り替えができなくなってしまいます。活発モード→リラックスモード→活発モード…このカラダのリズムの切り替えを必要としていないために、その能力が衰えてきてしまうんですね。寒いところにいっても熱を起こせなかったり、逆に暑いところでは、汗を出せずにのぼせてしまう…そういった、カラダの働きに支障がでてしまいます。ですから、普段カラダを動かさない方は、少し外へ出て運動をしたり、サウナに入って汗をかいたりと、適度な「いいストレス」を与えてあげるといいですよ!

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2006年5月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。