6月19日
にがうりを食べて、心を落ち着けよう

にがうりというと、別名「ゴーヤ」で有名ですよね!沖縄では、日常的に食べられていることでも知られています。このゴーヤ!実は、熱を冷まし、気のめぐりを良くする効果があります。ですから、精神的に辛い時や、ストレスでイライラしやすい時には、このゴーヤをぜひ摂るようにしてみてくださいね!ビタミンCもキャベツの2倍と栄養満点ですよ!!

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2006年6月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。