7月10日
むくみやすい時は、水分過剰に注意しよう

顔や足のむくみは、水分の摂り過ぎが原因で起こることが多いです。特に、体質的に水分の代謝が得意ではない「冷え性タイプ」の方は、夏に暑いからといって水分を摂り過ぎると、ますますカラダを冷やしてしまいます。適度な水分は必要ですが、ギンギンに冷たい水分を摂り続けてしまうと、内臓まで冷えてしまい体調を崩しかねませんね。自分の体質を知ったうえで、水分補給をしてくださいね!

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2006年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。