7月16日
更年期に近づいたら、豆乳を飲もう

豆乳に含まれている「イソフラボン」は、女性ホルモンに似た働きで、更年期の症状を軽減してくれます!!でも、ちょっと豆乳が苦手…という方もいらっしゃいますね。そのような方は、料理にうまく活用してみてください!!おかゆ、鍋料理、野菜ジュースなどに混ぜてとると、無理なく摂ることができますよ!

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2006年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。