7月21日
海藻の味噌汁で、むくみ体質を解消しよう

むくみが強い方は、カラダの代謝も衰えがち…そこで、カンタンにむくみ体質を解消できる!「海藻の味噌汁」がお勧めです!乾燥した海藻を、お味噌汁にサッと入れる。これなら、カンタンに無理なく食物繊維を摂ることができますね!水溶性の食物繊維は、体の中に溜まった老廃物や、余分な水分を吸収して外に出してくれます。腸をキレイにしたい方にも、お勧めです!

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2006年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。