7月23日
胃もたれする時には、大根を食べよう

ついつい食べ過ぎてしまって、胃がもたれている…そのような時には、大根粥(だいこんがゆ)や、大根の雑炊(ぞうすい)がお勧めです!大根には、消化を助ける酵素が含まれていて、辛み成分で胃液の分泌も促してくれます。生で食べると、体を冷やす性質があるので、冷え性タイプの方は、火を通して温かい状態で食べるようにするといいですよ!

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2006年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。