8月2日
コラーゲンを摂って、関節を強くしよう

ひざや腰がキシキシ痛む…そのような方は、日頃から骨や筋肉を強くしたいですよね!そこでお勧めなのが、コラーゲン!!コラーゲンは、硬い繊維状のタンパク質で、加熱するとゼラチン状に柔らかくなります。牛や豚の筋などに豊富に含まれているので、ぜひ煮込み料理などに活用してみてくださいね!

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2006年8月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。