8月19日
なつめを摂って、胃腸を元気にしよう

夏は暑さで体調が不安定になりやすいですね。そこで、胃腸や精神の安定にお勧めなのが、「なつめ」です!!生で食べるとりんごのような味がします。そして、乾燥したものは生薬としても使われていて、砂糖漬けにしたタイプはそのままでも食べられますよ!ホルモンバランスを整える働きもありますので、更年期障害でお悩みの方にもお勧めです!

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2006年8月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。