9月29日
秋は、カラダに潤いを与えよう

秋は、急に空気が乾燥し始め、潤い(うるおい)が足りなくなる季節です。肌のトラブルやかゆみ…湿気が少ない分、喘息なども苦しくなりやすい季節ですね。ですから、秋は、カラダに潤いを与える食物を摂るように心がけてみてください!さんま、ぎんなん、なし、ぶどう…秋の食材には、潤いを与えるものがたくさんありますよ!

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2006年9月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。