11月11日
ハマグリで、水分のめぐりを良くしよう

最近、肌寒くなってきているのに、むしろ「のぼせ」や「ほてり」で悩んでいませんか?そのような方は、ハマグリがお勧めです!ハマグリは体の余分な熱を冷まして、「水分のめぐり」を良くしてくれます。さらに、血圧やコレステロールを下げ、肝機能を高め解毒作用を促進する働きのあるタウリンを多く含むなど、栄養価が高い食材です。お味噌汁に入れてもとってもおいしい食材ですので、ぜひ試してみてくださいね!

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2006年11月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。