11月21日
血圧が高い時は、血の流れを意識しよう

血圧が高いと「脂ものを控えましょう」と指導をされます。でも、なぜ血圧が高い人は脂を摂ってはいけないのでしょうか?それは血液の流れが悪くなって、心臓のポンプを過剰に動かせなければならなくなるからです。ドロドロの血液がつづくと、血管のあちこちでつまりを起こしてしまいます。すると、酸素や栄養が行き渡らず、一生懸命に心臓がドクドクドクドク血液を送り出す!その結果、血圧が高くなり、血管にも大きな負担がかかってしまうのです。ですから、血液の流れをよくするために食事を管理する!と覚えておきましょう!!

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2006年11月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。