12月4日
自律神経のバランスを整えよう

最近、夜ふかしや朝寝坊を繰り返してはいませんか?そのような生活を繰り返していると、カラダのバランスを支えている「自律神経」のバランスを大きく崩してしまいます。自律神経のバランスが崩れれば、内臓の働きがおとろえてきたり、末端の血の巡りが悪くなって冷え性も起こりやすくなるのです。不規則な生活をもう一度見直して、寒い冬を快適に過ごせるよう心がけていきましょうね!

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2006年12月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。