12月21日
ゴボウを食べて、水分代謝を高めよう

ゴボウには、余分な水分を排泄する「利尿作用」があります。冷えやすい体質の方は、どうしても体に水分がだぶつきやすく、代謝そのものも衰えてしまうのですね。でも、ゴボウを積極的に摂ることで、余分な水分を排泄し、体の代謝を本来の状態にもどしていくことができます。この時期、おいしいゴボウを、うまく料理に活用してみてくださいね!

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2006年12月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。