1月18日
モリブデンで貧血を予防しよう

モリブデンとは、肝臓や腎臓にあるいくつかの酵素のはたらきを助けているミネラルです。特に「鉄」の利用をグングン高めて、貧血を予防する働きがあります!ですから、モリブデンが不足する事で、鉄欠乏症による貧血が起こるケースもあるのですね。主に穀物、レバー、納豆などの豆類に多く含まれています。通常の食生活をしていれば特に心配ないと思いますが、貧血になりやすい方は、この成分に少し注目しててくださいね!

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2007年1月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。