1月27日
ナマコを食べて、お肌を潤そう

ナマコは、90%以上が水分で、残りのほとんどは「コラーゲン」からできています。コラーゲンといえば、皮膚や骨、腱などの組織を形成するものですし、美容には必須の成分ですよね!コラーゲンの合成のためには、タンパク質とビタミンCと鉄が必須。ですから、ビタミンCや鉄を含む食品と一緒に摂取するといいですよ!

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2007年1月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。