2月5日
ニンニクで身体をあたためよう

ニンニクには、カラダを温めたり、体力を回復させるはたらきがあります!!さらには、体内の解毒をしたり、殺菌をする効果もあるのです。カゼをひきやすい季節ですが、体調を崩す前に、温かい鍋や料理にうまく活用していきましょうね!丸ごとのニンニクに切れ目を入れて、鍋に加え、調味料としてエキスを出しても効果があります。

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2007年2月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。