3月30日
ビオチンで、白髪や抜け毛を防ごう

ビオチンは、脂質や糖質、タンパク質の代謝にはたらく成分です。これが欠乏してしまうと、白髪が増えたり、髪が抜けやすかったり…食欲不振や疲労感を感じることもあります。でも、ビオチンは腸内細菌で合成されますので、一般的には欠乏することはありません。抗生物質を長期間服用している方は、腸内細菌の状態が悪化して、不足する可能性もありますから、ご注意を。

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2007年3月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。