4月9日
コバルトを摂取して、貧血予防をしよう

コバルトは、ビタミン12を構成している成分の一つで、貧血予防につながります。ビタミンB12は、レバー、肉、魚介類、乳製品など「動物性食品」にしか含まれていません。そのため菜食主義を徹底している方は、この成分が不足して貧血になりやすい可能性もあります。ただ、過剰に摂取しても健康障害が出る恐れがあります。やはり食事は、バランスよく摂る事が一番ですね!

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2007年4月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。