4月19日
黒い斑点のある、バナナを食べてみよう

バナナは熟してくると、皮に茶色い斑点ができますよね!これはシュガースポットといって、糖度がグングン増してきたサインです。消化吸収もされやすくなり、カラダにとってもやさしいです。そしてバナナの熟したものは、未熟なものよりもガンの予防効果が高いといわれています。ぜひあなたの食生活にも生かしてみてくださいね。

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2007年4月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。