5月1日
運動をする人は、αリポ酸を摂取しよう

レバーや酵母に含まれているαリポ酸には、「抗酸化作用」があります。運動をよくする人は「活性酸素」の発生量が多く、それに合わせて筋肉痛やこわばりが起こりやすくなるんです。それを防いでくれるのが「αリポ酸」!!抗酸化作用によって、カラダを守ってくれるのですね!年齢を重ねてくると、このαリポ酸の生産量が減少してきますので、レバーや酵母などの摂取をこころがけていくといいですね。

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2007年5月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。