5月2日
海藻を適度に摂取して、健康を保とう

海藻は食物繊維が豊富!だから腸をキレイにするうえでも、とっても重宝しますよね!しかも低カロリーで、太りやすい体質の方にも最適!!食生活をより快適にしてくれる食材です。ただ、海藻そのものは消化がすごくいい…というわけではありませんので、一度に大量に食べるのは控えましょう。どの食事でも、バランスがとても大切です。

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2007年5月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。