5月4日
リチウムで、自律神経のバランスをとろう

リチウムは、「白血球」という免疫の兵隊を増やしたり、高すぎる血圧を下げるはたらきがあります。そして、内臓や血管を調節している「自律神経」のはたらきを正常にもどしていき、精神的にも安定させるはたらきがあるとも言われています。現代の精神医療では「躁うつ病」の治療薬としてもつかわれていますが、薬として多く摂りすぎると、中毒症状を起こすそうですから注意が必要です。食品としてこのリチウムが多く含まれている食品は、あさり、わかさぎなどの小魚ですので、バランスよく摂取することが大切です。

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2007年5月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。