5月8日
ポリデキストロースを、摂ってみよう

ポリデキストロースとは、人口的に作られた食物繊維のことをいいます。デンプンなどの消化を遅らせることで、「血糖値の上昇」を抑えるはたらきがあります!さらには、腸内の善玉菌を繁殖させやすくするとも言われており、現代の生活習慣病が起こりにくい状態にしてくれる、画期的な成分であるといえます。ただ、やはりこのような人工的な食物繊維だけに頼るのもよくありません。おイモや海藻、豆類など…天然の食物繊維も併せて活用していく事が大切だと思います。加工食品やドリンク剤で摂りやすいからといって、これだけに頼らず、自然の味も楽しみながら、健康を手にしてくださいね。

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2007年5月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。