6月28日
アスパラガスで、免疫力をアップしよう

アスパラガスは、血液の免疫の成分を活性化し、免疫力をアップさせるはたらきがあります!東洋医学的には、咳をしずめたり、炎症をおさえるなど、私たちのカラダのはたらきに役立つ効用がたくさんあります。ただ、水分の多い野菜なので、冷蔵庫で保存をするときはラップをして水分を失わないようにしましょう。料理をするときも、栄養素が加熱でこわれやすいので、煮込み過ぎないように注意をしてくださいね!

前へ

バックナンバー

2007年6月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。