7月4日
顔年齢を、グングン若返らせていこう

あなたは口を思い切り開けたときに、まん丸に大きく開けることができますか?カガミを見ながらやってみると、以外に左右差があったり、開きにくい部分があるはずです。それは、その部分の筋肉が衰えている事が多いです。まず、その鍛えたい筋肉に意識を集中させ、そこに指をあてて、他の筋肉をゆるめながら、そこだけに力をいれる!!そうすることで、弱くなった部分の筋肉を鍛えることができますよ!

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2007年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。